Психология Человека

Категории

Хотите быть в курсе?

Подписаться на RSS Подпишитесь на RSS
Читать в twitter читайте в twitter или

введите свой e-mail:

Последние записи

Психология страха

опубликовал: Марина | 18/10/2014

Психология страхаКаждый человек хотя бы несколько раз в своей жизни испытывал такую сильнейшую эмоцию как страх. Это мог быть страх за близкого человека или страх от какой-нибудь внезапной неожиданности.

Например, выпрыгнул кто-то страшный из тёмного угла, и человек испугался.

У многих возникает страх перед публичными выступлениями, боязнь сказать что-то не то, боязнь «опростоволоситься» перед большой аудиторией.

 

Страхи могут быть разными, но практически все из них можно побороть.

Многие психологи и учёные проводили исследования в этой, казалось бы, уже исследованной области.

 

Что такое страх

К.Изард в своей теории дифференциальных эмоций, относит страх к так называемым «базовым» эмоциям.

То есть, страх, с его точки зрения – это врождённый эмоциональный процесс. Страх имеет уже заданный генетикой физиологический компонент. Иными словами, страх передаётся из поколения в поколение. По мнению Изарда, все мимические проявления здесь строго определены, а переживание конкретно и субъективно.

Изард выделил и причины страха. Например, воображаемая или реальная опасность.

 

Классификация страхов

Классификация страхов

 
Другой учёный – профессор Щербатых – классифицировал страхи:

  • К первой группе он отнёс страхи сугубо биологические, вызванные естественными причинами. Например, страх перед нападением дикого животного.
  • Ко второй группе он отнёс страхи социальные. К примеру, страх потерять свой социальный статус или страх потерять репутацию.
  • К третьей группе Щербатых отнёс страхи «экзистенциальные». Один из самых сильных экзистенциальных страхов – страх перед смертью.
  •  

    Симптомы страха

    Как известно, страх – сильнейшая отрицательная эмоция. И она так же отрицательно сказывается на человеке.

    Тут же начинают потеть руки, пот так же появляется и на лбу («капельки пота выступили на лбу»). Становится очень жарко. Иной раз может стать, наоборот, очень холодно. Сердце начинает учащённо колотиться и усиленно обливается кровью. Может возникнуть и головокружение, может так же сильно потемнеть в глазах. Организм как будто бы не хочет, чтобы глаза «это» видели, и начинает уходить от опасности. Иногда страх может перерасти в самую настоящую панику и тогда единственный выход – бегство. В результате же страх приводит к полуобморочному состоянию или, что ещё хуже к обмороку. Некоторые люди даже умирали от страха.

    В этом плане, нечего бояться людям с болезнью Урбаха-Вите. Такие пациенты вообще не испытывают страх, и от него точно не умрут. А вот те люди, которые чего-то в жизни боятся, сразу же начинают искать различные методики по борьбе со страхом.
     
    Справка:
    Болезнь Урбаха-Вите — редкое генетическое заболевание. В мире известно менее 300 случаев с момента его открытия. Впервые оно было официально зарегистрировано в 1929 году Эрихом Урбахом и Камилло Вите.
    У пациентов, миндалевидное тело которых оказалось разрушено вследствие болезни Урбаха-Вите, наблюдается полное отсутствие страха.

     

    Как бороться со страхом

    На просторах сети интернет можно обнаружить большое количество различных методов по борьбе со страхом. Ниже будут приведены наиболее эффективные:

  • Метод 1. «Просто сделай». Иначе его можно сформулировать как «просто беги». Так или иначе, если человек испытывает очень сильный страх, он должен тут же что-то сделать. Например, убежать. Таким образом, мозг не сумеет ничего понять и испуг, в конечном счёте, перерастёт в более спокойное состояние.
  • Метод 2. «Решение». Именно какое-то решение может «напугать» страх. То есть, человек собирается с духом и решает, что он всё же выступит на этом дурацком собрании и не ударит в грязь лицом. Перед таким мощным и волевым решением страх тут же спрячется под диван и больше оттуда не вылезет.
  • Метод 3. «Подготовка к битве». Здесь два простых этапа: анализ и визуализация. На этапе анализа нужно всего лишь ответить на некоторые простые вопросы. «Что я боюсь больше всего на свете?» — «Выступать перед публикой». «Почему я этого боюсь?» — «Потому что не хочу выглядеть дураком». «Стоит ли так бояться этого?» — «Конечно же нет! С кем не бывает!». «А есть ли у моего страха какая-то реальная основа?» — «Есть. Мои одноклассники дразнили меня тупицей». «А что страшнее: невыполнение самого действия или «недостижение» поставленной цели?» — «Второе!».
    Далее идёт процесс представления. То есть, в своей голове человек воображает, как он выходит на сцену и начинает толкать речь. Какой он блестящий оратор. Как ловко он структурирует слова в предложения. И как оглушительны аплодисменты.
  • Это, конечно, не все методы. Их можно выделить намного больше. Так же их можно комбинировать, что в итоге приведёт к избавлению и спокойствию.

     


    Взрослые Игры. Психология страха. Страхи в нашей жизни.
    Рассказывает профессор психологии, Ковалёв Сергей Викторович:

    Интересно: что еще по этой теме читают?

      Многие взрослые могут припомнить тот первобытный страх, который в детстве сковывал все их существо с наступлением темноты. Когда пятки сверкают при перебежке из детской в туалет, а пятна ночного света ...


      Интересное исследование провели европейские ученые, оказывается, наш мозг может воспринимать по запаху - такие состояния как стресс и страх. Анатомия человека, устроена так же, как и у остальных млек ...


      Часто люди путают эти два понятия. Что нужно сделать, чтобы не превращать любовь в зависимость? Где та грань, где кончается прекрасное величественное чувство и начинается болезненное удушающее состоя ...


      Даже в небольшом коллективе не обходится дело без сплетен. Какой характер носит это явление для человека? Существует такое утверждение, что сплетни не могут быть «хорошими». Но почему же тогда они по ...


      Почему некоторые мужчины боятся знакомиться с девушками? С каждой девушкой случалась такая ситуация: мужчина улыбается, смотрит на тебя, но не подходит, чтобы просто познакомиться или взять номер те ...


    2 комментария на «Психология страха»

      Аноним пишет:

      Я считаю, что это очень интересно и в даже от части полезно.


      нина пишет:

      Я считаю, что чувство страха возникает у человека от недостатка магния в организме