Психология Человека

Категории

Хотите быть в курсе?

Подписаться на RSS Подпишитесь на RSS
Читать в twitter читайте в twitter или

введите свой e-mail:

Последние записи

Публичное выступление

опубликовал: Александр | 22/08/2010

Публичное выступление
Каждому человеку приходится хотя бы раз в жизни публично выступать. На семинарах в студенческие годы, на работе, представляя свой проект или результаты проделанной работы начальству и коллегам, на корпоративных праздниках или просто произнося тост в качестве гостя.

Многие из нас очень боятся, а иногда и попросту избегают быть в центре внимания. Выступления перед аудиторией с трибуны, произнесение тостов и застольных поздравлений, или другие выходы на публику кажутся чем-то невообразимым и пугающим. Попробуем разобраться в причинах страха перед публичными выступлениями:

«Я все забуду»

Это самое распространенное опасение. Его поможет преодолеть тщательная и основательная подготовка к выступлению. Готовясь делать доклад, прочтите текст доклада вслух несколько раз. Постарайтесь запомнить его и пересказать.
Если вы готовите развлекательный номер, выучите слова и мелодию, отрепетируйте последовательность выполнения. Это позволит не растеряться и не забыть слова на публике в нужный момент.

«Мое выступление будет скучным»

Ваше выступление не будет скучным, если вам не будет скучно выступать самому. Представьте себе, что научный доклад или развлекательный номер — это интересная история. Потренируйтесь рассказывать эту историю дома. Тема доклада или презентации может быть какой угодно, главное — вдохновенно и интересно преподнести ее публике.
Раскрасьте свое выступление эмоциями, добавьте нотки интонаций и акценты, и оно будет живым и более интересным.

«Я так волнуюсь, что упаду в обморок»

Страх перед выступлением на публике — абсолютно нормальное явление. Это нормальное состояние перед выступлением. Стоит убедить себя в том, что вы подготовлены, все помните, все отрепетировали, абсолютно спокойны и готовы покорять публику! Настройтесь на позитивный лад, даже если это ваше дебютное выступление.
Как говорят бывалые, помогает честное признание публике в том, что вы волнуетесь. Таким образом вы выразите свои эмоции, а аудитория отнесется к вам с пониманием.
Скажите себе, что если вы провалите выступление, ничего ужасного не произойдет. Это не конец света, и от этого никто не пострадает. Берегите свои нервы и волнуйтесь лишь для поддержания тонуса.

«Я не понравлюсь зрителям»

Во время своего публичного выступления не забывайте о зрителях. Ведь все это для них, и они ваши друзья. Поприветствуйте их в начале выступления. И дарите им свою обаятельную улыбку. Общайтесь с публикой. Она это непременно оценит.

«Зрители меня не оценят»

Вспомните выступающих на сцене, которые вам понравились больше всего. В чем секрет их успеха? Главное здесь не только выразительная речь, красивый голос, манера держаться на публике. Для того, чтобы получить успех публики, нужно делиться с ней энергией и позитивом. Зрители любят эмоции и искренность. Будь то доклад, отчет, презентация проекта, развлекательный номер или песня — вы доносите до публики новые и позитивные идеи, красоту, вызываете смех и радость.
Публика отблагодарит вас тем же позитивом и наградит аплодисментами.

«Я просто не смогу»

Настройтесь на победу. Отрепетируйте состояние победителя. Не бойтесь сцены и публики. Не стесняйтесь. Сцена любит яркость и дерзких исполнителей. Зрители любят зрелищность и эмоции. Проиграйте и прочувствуйте свое предстоящее выступление. Представьте, сколько радости вы доставите публике.
И потом воплотите все это в жизнь на сцене. Удачи и бурных аплодисментов на вашем лучшем публичном выступлении!

Интересно: что еще по этой теме читают?

    Взаимодействие с аудиторией является психологическим состоянием оратора и его слушателей, вызванные общими рассуждениями в процессе совместной интеллектуальной работы. Это определяется заинтересованнос ...


    Вы уже долго работаете в определенной организации, четко выполняете все задания и приказы и являетесь ответственным работником, а повышения оклада все нет и нет. Что же делать в этой ситуации? Как ...


    Каждый человек хотя бы несколько раз в своей жизни испытывал такую сильнейшую эмоцию как страх. Это мог быть страх за близкого человека или страх от какой-нибудь внезапной неожиданности. Например, в ...


    К сожалению, все мы когда-то сталкивались с боязнью отказать, сказать «нет». Хотя, согласитесь, в этом слове нет абсолютно ничего страшного. И, не стоит забывать – все мы имеем право выбора, право. Ду ...


    Почему некоторые мужчины боятся знакомиться с девушками? С каждой девушкой случалась такая ситуация: мужчина улыбается, смотрит на тебя, но не подходит, чтобы просто познакомиться или взять номер те ...


4 комментария на «Публичное выступление»

    Андрей пишет:

    Я считаю, что ораторству можно научиться и боязнь перед выступлением преодолеть не так сложно, как может показаться


    АЛЁНКА пишет:

    Я считаю, что ещё один повод преодолеть боязнь внутри себя, и подарить человечеству минуты наслаждения в представлении своего материала. Человек по натуре.. сложное «существо!».. и поэтому рекомендую — нужно ораторству начинать учиться с детства!


    Елена пишет:

    Я считаю, что риторике можно научиться еждневно тренируясь.


    Ленар пишет:

    Я считаю, что нужно просто один раз решиться …