Психология Человека

Категории

Хотите быть в курсе?

Подписаться на RSS Подпишитесь на RSS
Читать в twitter читайте в twitter или

введите свой e-mail:

Последние записи

Распространенные проблемы со сном у детей

опубликовал: Светлана Викторовна | 25/01/2014

Ребенок просыпается

Ваш ребенок постоянно капризничает перед сном, говорит, что не хочет спать, хотя уже давно пора, просыпается среди ночи из-за страшных снов? Он, страдает от проблем со сном или от расстройств, которые мешают его покою в ночное время.

Выявив причины, которые мешают качеству сна вашего ребенка, вы найдете правильные решения, чтобы улучшить его сон!

 

1. Не может спать без вас (зависит от вашего присутствия)

Если ваш ребенок привык спать только в вашем присутствии или знает, что вы быстро выпрыгиваете из постели, когда он просыпается среди ночи, его уже будет трудно убедить спать в одиночестве, не полагаясь на вашу компанию. Рекомендуется дать ему заснуть одному, и не бежать к нему при каждом шорохе, когда он просыпается ночью. Позвольте ему найти свои собственные ресурсы, чтобы успокоиться и заснуть снова.

2. Ребенок прошел через эмоциональную травму

Если ребенок недавно перенес эмоциональные травмы или прошел через опыт, который оказал сильное влияние на его психическое состояние, очень вероятно, что он будет испытывать проблемы со сном.

Эмоциональные проблемы не ограничиваются сексуальным, физическим или словесным насилием. Это может быть и переезд в новый дом, в новую школу, эмоции перед экзаменом и т. д.

Наблюдайте за его поведением во время сна, если в его жизни произошли эмоциональные события. Поговорите с ним об этом, и если ситуация кажется непреодолимой, обращайтесь к детскому психологу.

3. Перегружен и истощен

Если у вашего ребенка очень напряженный ежедневный график, будь то в садике или в школе, проблемы со сном могут возникать из-за физического и психического истощения.

Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно моментов, для игр и расслабления в ежедневной программе.

4. Не имеет устойчивый режим сна

Другим важным фактором, который мешает ребенку отдыхать ночью, это дезорганизованный график сна.

Если ваш ребенок каждый вечер засыпает в разное время и не имеет фиксированного ритуала сна, он будет иметь проблемы со сном.

Желательно, чтобы ребенок привыкал спать в одно и то же время каждый день. Сну должен предшествовать стабильный ритуал, состоящий из ванной, чтению сказок или разговора.

5. Ребенок страдает болезнями органов дыхания

Храп наблюдается часто у маленьких детей, и может быть вызван несколькими факторами, наиболее распространенными являются аллергия, искривление носовой перегородки или носовые полипы. И любые другие респираторные заболевания могут влиять на сон детей.

Наблюдайте за ночным сном ребенка. Смотрите внимательно, если он дышит через рот во время сна, храпит, часто корчится в постели, у него могут быть проблемы с дыханием. Если присутствуют эти симптомы, покажите его врачу.

6. Принимает медикаменты

Некоторые лекарства могут влиять на качество сна ребенка. Важно, всегда читать примечание, или спрашивать у врача о побочных эффектах препаратов, которые должен принимать ребенок.

Лекарства от аллергии, от простуды и гриппа, могут содержать кофеин или другие вещества, которые могут влиять на сон вашего ребенка.

Интересно: что еще по этой теме читают?

    Все родители знают, что такое детские капризы. Капризничать дети могут по разным причинам. Все причины можно смело объединись в две категории. Первая категория - это причины, связанные с манипулиров ...


    Зачастую, чтение является одним из последних "удовольствий", к которому обращаются дети во время каникул. У большинства из них, чтение ассоциируется с учебниками и домашними заданиями.   Но ч ...


    Психическое здоровье – понятие, объединяющее в себе нормальное поведенческое, социальное и эмоциональное состояние. Эти компоненты связаны воедино и оказывают друг на друга явное влияние. Например, ссо ...


    Вот уже прошла половина учебного года. Некоторые родители жалуются, что их дети плохо заучивают стихи, с трудом сосредотачиваются, не могут запомнить никак таблицу умножения. Ребенок очень старается, ...


    Хороший сон - залог хорошего и продуктивного дня, но как быть, если выспаться никак не получается? Определим несколько необходимых правил для того, чтобы сократить свою потребность во сне и при этом ...