Психология Человека

Категории

Хотите быть в курсе?

Подписаться на RSS Подпишитесь на RSS
Читать в twitter читайте в twitter или

введите свой e-mail:

Последние записи

Танцевальная терапия

опубликовал: Людмила | 13/07/2011

Танцевальная терапия
Если вам хочется развлечься, но вы не знаете, каким образом это сделать, наш совет: ступайте танцевать. Число поклонников танцев стремительно растет, и это не удивительно: в танце настолько много стилей, что даже самый ленивый человек может найти себе что-нибудь по вкусу.

Более того, после выхода танца «на улицу», образуется все больше направлений и соответственно школ, обучающих любого, кто пожелает, всем тонкостям определенного стиля. Чем же вызвано столь бурное развитие танцевального «движения» в последнее десятилетие и почему оно притягивает к себе как магнит? Давайте попробуем разобраться.

Город наступает
Прежде всего танцевальный бум разразился в городах с более или менее отлаженной инфраструктурой: в каждом микрорайоне — супермаркет, несколько аптек, школы, детские сады, спортивные клубы. А там, где спорт, там и танец: постепенно либо в самих клубах, либо самостоятельно начали появляться танцевальные студии.
И первыми учениками в них стали не студенты или школьники старших классов, а успешные и состоявшиеся бизнес — леди, уставшие от жестких правил корпоративной культуры и соблюдения дистанционных отношений между начальством и подчиненными. В танце это все отметается. Согласитесь, довольно затруднительно танцевать хастл, танго, сальсу, бачату или вальс на так называемом пионерском расстоянии. А если вы выбираете современные стрит — направления: джаз — фанк, рагу, вакинг и другие, то имеет смысл забыть о непозволительной жестикуляции и строгом дресс — коде — вы не на переговорах.
Следом за начальственными дамами в данс — студии отправились менеджеры среднего звена, заморенные длительным сидением у компьютеров и потогонной системой работы. Следующей волной были студенты. Ну, тут все понятно. Эта публика веселая, подвижная. После лекций и занятий им нужно куда-то деть избыток энергии, перепробовать все стили, пробежаться по всем демонстрационным занятиям в студии и только после этого остановиться на 3-4 направлениях…

Кто — что выбирает
Обычно выбор танца зависит от эмоционального состояния человека. А еще — от желания вернуться в детство, где были занятия танцами. Может быть, дело в том, что по сравнению с детскими кружками, секциями и ансамблями, где много внимания уделялось дисциплине, в танцевальных студиях нет жесткой муштры и понукания. Наоборот, здесь тебя поддерживают, хвалят, поощряют. Невзирая на очевидные промахи и ошибки. Главное — человек самостоятельно принял решение и наперекор занятости, жесткому графику, а самое важное, собственной лени выкраивает время и тренирует свое тело, выполняя танцевальные па, выворачивая колени и вытягивая носки. Поэтому и приходить в такую поддерживающую атмосферу приятно.
Итак, вы хотите хотя бы ненадолго расстаться с имиджем железной леди отвести душу.
Тогда на выбор:
Аргентинское танго, с его сложными и волнующими переходами, поворотами с пятки одной ноги на носок другой, практически отсутствием дистанции, дает устойчивость и одновременно гибкость, точность движений, великолепное понимание партнера, а также что немаловажно — страстность.
Стрит — джаз — это танец под джазовые композиции, который хоть и подчиняется своим законам и у него есть свои специфические круговые движения и повороты то внутрь, то вовне ног и тела, но все же главное в нем импровизация.

Тренируем непредсказуемость!

Вы просто устали от постоянного подчинения чужой воле? Тогда для вас танец — протест — фламенко!
Пройдя через множество государств и прочно осев в Испании, этот танец сконцентрировал в себе невысказанный крик отчаяния, боль и безысходность, протест и надежду, а также дух соревнования. Ведь фламенко — это танец одиночек, вызывающих на поединок судьбу. Его дроби, выбиваемые каблуками, сложны, но дают почувствовать ритм жизни, а повороты головы, кистей рук оттачивают самостоятельность и способность к продуманному принятию решений.

Вам хочется вспомнить о том, что вы — женщина? Прекрасно, добро пожаловать на танец живота!
Плавные, перетекающие движения бедер, корпуса и груди, подчеркиваемые мягкими и пластичными взмахами рук, все эти «восьмерки», «волны», «круги», «асимметрии» помогут вам рассказать восточную сказку своему принцу и прежде всего самой себе.

Вы потерялись в офисной суете и не можете найти себя в общем деле, мысли разбегаются, а план не выполняется?
Тогда самая простая рекомендация, выполнение которой требует, однако, полной самоотдачи! Классическая хореография! Дада! Работа у станка, повторение, повторение и еще раз повторение. Растяжка, выстраивание и укрепление всех мышц тела, танец «на середине», балетные позиции ног и рук. Да, сначала будет болеть все, но потом вы и не заметите, как вытянется позвоночник, распрямится спина, осанка станет гордой, походка легкой, а руки сильными, но изящными. Не удивляйтесь, если кто-то спросит вас, не занимаетесь ли вы балетом. К правильным тренировкам тело привыкает очень быстро. А хореографию придумали люди, подсмотревшие во всех возможных танцах наиболее физиологичные па. А еще в процессе тренировок разрозненные мысли соединятся в единую логическую систему, исчезнет скованность движений и неуверенность в себе.
Кстати, последнее относится не только к балету, а ко всем танцевальным направлениям, если заниматься ими регулярно.

Интересно: что еще по этой теме читают?

    У Айседоры было трудное детство. Оставшись в грудном возрасте без отца, она росла с мамой, которая давала частные уроки игры на фортепиано. Мать приходила домой поздно, и маленькая девочка была предо ...


    Как прийти к состоянию внутренней целостности, наиболее полно выразить себя в деятельности и быть свободным в выборе занятия по душе.   Все мы родом из детства. И часто нам приходилось слышать т ...


    Флирт - ухаживание, кокетство, любовная игра. От старофранцузского fleureter -«порхать с цветка на цветок». Современное же значение слова «флирт» пришло к нам из Англии конца XIX - начала XX века. ...


    Практически каждый из нас ежедневно работает. Мы ходим на работу для того чтобы самоутвердиться, повысить свой профессионализм, почувствовать себя нужным, воплотить в жизнь свои идеи, пообщаться с ко ...


    Почему некоторые мужчины боятся знакомиться с девушками? С каждой девушкой случалась такая ситуация: мужчина улыбается, смотрит на тебя, но не подходит, чтобы просто познакомиться или взять номер те ...