Психология Человека

Категории

Хотите быть в курсе?

Подписаться на RSS Подпишитесь на RSS
Читать в twitter читайте в twitter или

введите свой e-mail:

Последние записи

Учимся отказывать

опубликовал: Анна | 15/08/2012

сказать нетК сожалению, все мы когда-то сталкивались с боязнью отказать, сказать «нет». Хотя, согласитесь, в этом слове нет абсолютно ничего страшного.
И, не стоит забывать – все мы имеем право выбора, право. Думаю, абсолютно все и так знают эти простые истины, но ведь что-то заставляет людей сдержать свою мысль об отказе «при себе». Становится ли от этого скрытого «нет» лучше? Ведь после следует ряд обязательств, которые вы «должны» выполнять, и вовсе не по своей воле, но по своей глупости (и/или стеснительности, закомплексованности, замкнутости). Если же вы хотите научиться говорить «нет», то следующие советы – для вас!

Перестаньте думать, что из-за вашего отказа наступит конец света! Ведь вопросы – на то и названы вопросами, чтобы узнать ваше мнение по поводу той или иной темы, а вовсе не для того, чтобы вас добровольно-принудительно заставить что-либо сделать. Если же чувствуете, что ваш собеседник требует от вас именно утвердительного ответа – бегите подальше, пока не поздно! Он – чистой воды манипулятор. Не бойтесь, вы абсолютно ничего не потеряете – лишь спасете свое время, самоуважение и достоинство.

Итак, в голове появилась мысль о том, что отказывать все-таки можно, а в некоторых моментах – очень даже нужно. Как откопать в себе силу воли для произношения заветного слова «нет»? Избавьтесь от чувства вины. Осознайте, что этот отказ сделает вашу жизнь лучше и проще, последствия не заставят вас жалеть и переживать о сказанном. Пусть вас не покидает уверенность в себе. Знайте, даже если вы отказали – вы всё равно остаетесь правыми. Никто не посмеет вас упрекнуть, но самое главное – вы сами не будете себя корить.

Упростите свой отказ до максимума. «Нет», и все. Можете прибавить свои извинения и краткое изложение причины, если считаете, что обычный отказ – некрасивый поступок. Не стоит вдаваться в объяснения, чувствуя при этом себя виноватым. Собеседник может неправильно воспринять ваш монолог, приняв его за попытку вызвать жалость к собственной персоне. Если же и после таких аргументов вы испытываете неловкость, то к своему отказу добавьте предложение помощи, которую вы сможете выполнить.

И, напоследок, советы на будущее: развивайте в себе силу воли, смелость, повышайте свою самооценку. Избавляйтесь от людей, которые не считаются с вашими желаниями и вашим мнением. Не бойтесь высказывать свои мысли, ведь эта жизнь – ваша, и решения, принятые в ней – тоже ваши.

Интересно: что еще по этой теме читают?

    Каждый человек претендует на признание собственной самостоятельности и значимости в глазах окружающих. Самостоятельности в действиях, поступках, мыслях. Но в какой-то момент жизнь наглядно показывает ...


    Не каждому человеку удается разглядеть манипуляции и даже прямое насилие со стороны близкого человека. Все потому, что «подавление» начинается незаметно и постепенно прогрессирует. Женщина в этой си ...


    Поговорим опять о работе, в наше время часто одна и та же работа может оплачиваться по-разному, и это даже внутри фирмы. Все правильно, каждому по способностям и результативности, но опять-таки, кто ...


    Что такое обида? Она приходит, когда поступки тех, кто нас окружает, перестают совпадать с нашими ожиданиями. С одной стороны, мы прекрасно понимаем, что подобное поведение больше соответствует поведен ...


    У любого из нас, есть свои желания, которыми мы делимся со своими близкими, или храним глубоко внутри, охраняя от чужих глаз. Но с детства мы привыкаем выполнять и желать того, что хотят наши близкие ...