Психология Человека

Категории

Хотите быть в курсе?

Подписаться на RSS Подпишитесь на RSS
Читать в twitter читайте в twitter или

введите свой e-mail:

Последние записи

Учимся прощать

опубликовал: DarkMan | 22/07/2014

Умение прощатьЧто такое обида? Она приходит, когда поступки тех, кто нас окружает, перестают совпадать с нашими ожиданиями. С одной стороны, мы прекрасно понимаем, что подобное поведение больше соответствует поведению ребенка. Но, думаю, каждый из нас сможет найти в душе какие-то старые обиды.
Кого нам легче простить? Несомненно, человека, который искренне раскаялся, и, возможно, понес наказание. Если человек не признает свою ошибку, хотя и осознает, что был не прав – простить его крайне трудно.

 

Чем опасна обида?
Зачастую она разрушает не только отношения между людьми, но и жизнь каждого оппонента. Человеку становится довольно сложно сделать шаг в будущее.

Именно поэтому необходимо научится избавляться от груза прошлого:

  • Первое, что нужно помнить – все обиды, проблемы, легче переносятся, если их «материализовать». Поэтому претензии лучше всего выразить в письменной форме – искренне описать все, что Вы сейчас чувствуете.
  • Основу любой обиды обычно составляют мысли о том, что в данной ситуации с Вами поступили несправедливо. Поэтому первое чувство, которое просыпается в нашей душе – это гнев. Но, обида, которая приходит на смену, обычно полностью подавляет это чувство. Это очень большая ошибка. Лучше всего по-настоящему разозлиться на обидчика. Можно продумать в деталях, что бы Вы хотели сделать с человеком в связи со сложившейся ситуацией. Это поможет Вам «разрядиться» и снять излишнюю напряженность.
  • Обычно обида – это «последователь» того, что произошло. В подобном случае необходимо попытаться рассмотреть ситуацию со всех сторон. Постарайтесь поставить себя на место Вашего обидчика. Подумайте, мог ли он поступить в сложившейся ситуации как-то по-другому. Если была такая возможность, необходимо понять, почему человек поступил именно так, какая здесь непосредственно Ваша роль?
  •  
    Если же картина не меняется, следует постараться принять то, что произошло. Так или иначе, любая обида всегда связана с чувством вины. Ведь, обижаясь, Вы ломаете свой психический мир, что обязательно приведет к тому, что Вы будете чувствовать себя виноватым, так как имеете непосредственное отношение к данной ситуации. Ни в коем случае нельзя корить себя. В первую очередь необходимо постараться простить себе все обиды, поняв, что это просто эмоциональная реакция человека, и Вы имеете на нее полное право.
    И самое важное, нужно помнить, что поняв, простив своего обидчика, Вы получите неоценимый опыт.

     


    Обида или как научиться прощать. Наталья Толстая.

    Интересно: что еще по этой теме читают?

      Внимание окружающих можно привлечь разными способами: экстравагантно одеться; вести себя не так, как другие; высказывать мысли, идущие вразрез с мнением общественности, а можно сделать это и вовсе без ...


      Завистью обычно называют чувство сравнения себя с другими людьми, причем сравнение, как правило, не в нашу пользу. Обычно это приносит человеку так называемую «душевную боль», так как человек, испытыва ...


      Извечный вопрос, который всегда будет волновать родителей - это воспитание, как правильно поступить в той или иной ситуации, что сказать ребенку, как объяснить.. Каждый родитель сталкивался с выбором ...


      Гнев, агрессия, зависть, раздражение, обида – такие эмоции отрицательного характера забирают немало сил и психического здоровья. В связи с этим, старайтесь не доводить себя до подобного состояния, и ...


      Часто люди путают эти два понятия. Что нужно сделать, чтобы не превращать любовь в зависимость? Где та грань, где кончается прекрасное величественное чувство и начинается болезненное удушающее состоя ...